« Big Daddy

Bra träning hemma

Inte alla har möjligheten att träna på gym, det vet jag. Dock är det inte fel att träna hemma, när du får ett par minuter över. Det viktiga är att man rör på sig egentligen. Det är samma sak med så kallad vardagsträning. Går du i trappor på jobbet? Ta två steg i taget till exempel. Tar du bussen? Hoppa av ett par hållplatser innan hemma och gå! Det finns många såna små saker man kan göra.

14 sep 2018